03.
La part de l'inconscient
Au premier abord, la demande peut sembler une simple formulation de besoin. Pourtant, cette expression s’avère bien plus complexe lorsque des résistances internes, souvent inconscientes, viennent entraver sa formulation : Qu’est-ce que je veux vraiment dire ?
Derrière chaque demande se cache un ensemble de mécanismes psychologiques qui peuvent voiler le désir réel, influençant la manière dont nous abordons la relation d’aide.
Mais alors, pourquoi est-ce si difficile de dire ce que l’on veut vraiment ?
les blocages
Le manque de confiance en soi
Le doute et l’incertitude quant à sa propre valeur ou ses capacités peuvent également freiner l’expression d’une demande sincère. Par exemple, quelqu’un qui doute de sa légitimité pourrait exprimer une demande en minimisant ses attentes, comme si ses besoins n’avaient pas le droit d’être reconnus, entendus ou satisfaits à juste mesure.
Ce manque de confiance limite ainsi l’accès aux véritables besoins de la personne et freine son processus d’évolution : la croyance que ses besoins personnels ne sont pas légitimes ou qu’ils ne méritent pas d’être satisfaits sabote de manière inconsciente la demande d’aide.
l'influence des mécanismes de défense
Le refoulement
Le refoulement est l’un des mécanismes de défense les plus classiques. Il pousse à éloigner de la conscience des pensées ou des désirs perçus comme inacceptables. Ce mécanisme peut mener à des demandes détournées ou incomplètes, car le besoin réel reste refoulé, c’est-à-dire qu’il n’est pas ramené en conscience, souvent par peur ou par inconfort d’y être confronté.
Ici, le travail d’accompagnement aide à faire émerger ces éléments cachés, permettant ainsi une meilleure compréhension de la demande.
La projection
La projection consiste à attribuer à autrui des pensées ou sentiments que l’on refuse de reconnaître en soi. Elle peut amener une personne à formuler une demande en termes de ce que « l’autre devrait changer », au lieu de se pencher sur sa propre évolution.
En amenant la personne à observer ses projections, le professionnel aide à recentrer la demande sur des aspects plus authentiques et introspectifs.
la prise de conscience
Gestion du stress… ou besoin de reconnaissance ?
Monsieur J. vient en consultation pour « mieux gérer son stress au travail ». Au fil des séances, je découvre que cette demande masque en réalité un besoin de reconnaissance et de sens, ce qui dépasse la simple gestion du stress. En prenant conscience de ces besoins plus profonds, Monsieur J. a pu reformuler sa demande de manière à inclure des objectifs plus en phase avec ses aspirations. L’accompagnement s’est réorienté vers des techniques d’affirmation de soi et de communication pour apprendre à mieux exprimer ses besoins et trouver les moyens de les satisfaire.
Demande d’autonomie… ou peur de la dépendance ?
J’ai reçu Madame B. qui exprimait une demande très claire d’autonomie et d’indépendance. En explorant cette demande, j’ai découvert que ce besoin masquait une peur de la dépendance émotionnelle et de la vulnérabilité. Le travail consistait alors à aider Madame B. à explorer ce sentiment de dépendance pour reformuler une demande plus alignée avec ses véritables besoins relationnels.
Transformation de la demande par la prise de conscience
Chaque demande a le potentiel de se transformer à mesure que la personne prend conscience de ses résistances internes et de ce qui existe au fond d’elle-même (ses besoins, inclinations et aspirations personnels).
En révélant les motivations cachées et en acceptant les parts inconscientes de la demande, la personne s’ouvre à une relation d’accompagnement plus authentique et en adéquation avec ses aspirations profondes. Ce processus d’élaboration de la demande est intimement connecté au niveau de conscience qui est posé sur les besoins, inclinations et aspirations personnels.
De la difficulté à exprimer ce que l’on veut réellement… à l’expression de soi !
Dans une culture où l’apprentissage de l’expression de soi est souvent limité, il peut être particulièrement difficile de formuler une demande véritable. Dès l’enfance, on nous enseigne rarement à identifier, comprendre et exprimer nos émotions – pourtant essentielles, car elles sont les vecteurs et messagers de nos besoins. Les émotions signalent nos inconforts, nos besoins physiologiques, psychologiques, et même spirituels, mais elles sont souvent ignorées ou mal comprises.
Par ailleurs, exprimer une demande sincère implique une forme de volonté, celle de dire ce que je veux vraiment. Or, bien que la volonté soit l’énergie qui nous permet d’agir en accord avec nos désirs, elle est rarement valorisée ou cultivée. La société nous offre peu d’espace pour explorer cette volonté et définir clairement ce qui nous importe. Les pressions extérieures, la peur du jugement ou de la vulnérabilité nous poussent parfois à taire nos désirs, ou à les atténuer dans nos relations, laissant des besoins non exprimés et une demande souvent floue.
Apprendre à exprimer ce que l’on veut requiert donc un travail en profondeur pour reconnecter volonté, émotion et authenticité. Cela nécessite d’abord de se familiariser avec notre propre ressenti, de décoder les messages que nos émotions nous envoient, puis de créer l’espace nécessaire pour laisser émerger nos besoins réels.
Grâce à mon expertise en sciences humaines et en psychologie, je travaille l’élaboration de votre demande à partir des éléments explicites (que vous verbalisez) et implicites (que je repère) pour vous proposer un parcours thérapeutique ou de coaching cohérent et adaptés à vos besoins.
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